قطاع المرأة في تيار العزم إستضاف المدربة آية بارود في ورشة عمل حول الرعاية الذاتيّة في فترات الأزمات

تحت عنوان :الرعاية الذاتيّة في فترات الأزمات نظم قطاع المرأة في تيار العزم ورشة عمل تدريبيّة حاضرت فيها المدربة والمستشارة النفسيّة الاجتماعيّة آية بارود .
بداية رحبَت رئيسة قطاع المرأة جنان مبيض بالحاضرين و قالت :نلتقي اليوم في هذه الورشة التدريبيّة حول الرعاية الذاتيّة في أوقات الأزمات والحروب وفي وقت يمرّ مجتمعنا بظروف صعبة وتحديّات كبيرة
ورأت أنّ الرعاية الذاتيّة ليست رفاهيّة بل هي حاجة أساسيّة تساعدنا على الاستمرار وعلى حماية صحتنا النفسيّة والجسديّة حتى نتمكن من دعم أنفسنا ومن حولنا .

ففي الأوقات الصعبة يصبح الاعتناء بالذات خطوة شجاعة ومسؤولة لأنّها تمنحنا القدرة على الصمود .

المدربة آية بارود شكرَت بداية قطاع المرأة على تنظيم هذه الورشة وخاصة في هذه الظروف الصعبة

وقالت :في أوقات الأزمات، نميل للانشغال بما يحدث من حولنا وننسى أنفسنا. لذلك علينا إعادة توجيه الانتباه نحو الداخل: نحو أفكارنا، ومشاعرنا، واحتياجاتنا الحقيقيّة.

وركزَت على ضرورة فهم أعمق لمشاعرنا واستكشاف أسباب القلق دون حكم أو نقد، والتعرّف إلى الإشارات التي تدلّ على حاجتنا لطلب دعم من مختص نفسيّ.
وشدّدَت على أهمية مسامحة الذات، خاصة عندما نشعر بأنّنا لم نحقق ما يكفي، رغم كلّ الجهد المبذول.

ورأَت أنّ هذه المساحة الآمنة ستساعد على التوقف للحظة، لإعادة التوازن، وتقدير النفس على ما تبذله يوميًا، حتى وإن لم تظهر النتائج بشكل ملموس. لأنّ العناية بالذات ليست رفاهية، بل ضرورة للاستمرار بوعي وقوة.